Descrição

As aulas combinam exercícios do Yoga e do Pilates. Os treinos estimulam o corpo como um todo e promovem a concentração na realização do exercício.

Você vai utilizar técnicas de respiração para praticar os exercícios e vai estimular o corpo como um todo, com momentos de exercícios localizados.

Benefícios:
• Acalma o sistema nervoso
• Aumenta a flexibilidade
• Melhora as articulações
• Melhora o tônus muscular